Não realizar atividades físicas: Faça algo que te deixe feliz para que você possa levar como um estilo de vida. Se preocupar demais com o peso na balança: O volume da gordura é muito maior que o volume do músculo. Isso quer dizer que na balança uma pessoa de 90 kg pode ser um atletaLeia mais 5 erros que afetam o emagrecimento
Ano: 2019
O número de pesquisas hoje com alimentos funcionais tem aumentado. Um alimento é reconhecido como funcional quando além de suas funções nutricionais básicas produz efeitos benéficos à saúde. Muitos alimentos têm recebido atenção devido aos seus efeitos na saúde cardiovascular, e hoje vamos falar de um deles: O CHOCOLATE. O chocolate é um produto oriundoLeia mais Benefícios do chocolate para sua saúde!
Os alimentos ricos em gorduras servem como fonte de energia, são responsáveis pela absorção de algumas vitaminas como A, D, E e K, produção de hormônios, auxiliam na proteção de alguns órgãos como o cérebro e coração. Mas será que você tem realizado esta ingestão pelas fontes de alimentos corretos? Estamos falando de gorduras boas…Leia mais Alimentos Gordurosos que devem fazer parte da sua alimentação
Quando comemos bem, estamos fortalecendo nosso corpo e colaborando com a prevenção de uma série de doenças. Assim como qualquer outro órgão, o cérebro também precisa de nutrientes específicos para funcionar no seu potencial máximo. Algumas mudanças na nossa alimentação do dia a dia podem ajudar nosso cérebro a se manter mais concentrado e até diminuir oLeia mais 5 alimentos que ajudam sua concentração
1. CREPE LOW CARB: Essa massinha é muito versátil, funciona tanto no café da manhã quanto para uma refeição principal se usar outros tipos de recheio, como queijo e carne moída. INGREDIENTES: Massa: 2 colheres de sopa de requeijão tradicional sem amido 1 ovo ½ colher de sopa de fermento químico em pó Sal aLeia mais 5 receitas, práticas, rápidas e econômicas
O consumo de água representa cerca de 65% do peso corporal do homem, nutriente essencial para a vida. A ingestão de água deve ser fracionada ao máximo possível durante o longo do dia, não somente em horários de atividades físicas. Beber água apenas quando sentir sede é um grande erro! Pois o indicativo de sedeLeia mais Água, dicas para saúde e mais energia no seu dia-a-dia
