Conexão cérebro x intestino: você sabia que afeta o rendimento profissional e pessoal?

Conexão cérebro x intestino: você sabia que afeta o rendimento profissional e pessoal?

O intestino possui uma conexão com o cérebro pois está diretamente ligado com o encéfalo através do nervo vago. O intestino exerce muita influência no nosso humor do dia a dia, no apetite, energia, emoções, atitudes, reação ao estresse, aprendizado e memória. Aproximadamente 90% da produção de serotonina do organismo, responsável pelo nosso humor, sensaçãoLeia mais Conexão cérebro x intestino: você sabia que afeta o rendimento profissional e pessoal?

A importância de uma boa noite de sono para o desempenho e bem-estar

O sono é fundamental para o desenvolvimento normal do cérebro, pois promove a manutenção da saúde da mente e do corpo. Sendo assim, ao dormirmos pouco ou mal, prejudicamos esse processo. Dormir bem é essencial não apenas para ficar acordado no dia seguinte, pois, durante o sono, o cérebro libera hormônios que equilibram nosso corpo,Leia mais A importância de uma boa noite de sono para o desempenho e bem-estar

A importância da atividade física e disposição no trabalho

O sedentarismo está muito presente ainda nos dias de hoje, e mais acentuada ainda nesta fase em que vivemos. A comodidade proporcionada pelas tecnologias no trabalho e no lazer, tem contribuído para a adoção de um estilo de vida caracterizado pela inatividade física e pela alimentação hipercalórica dos fast-foods. Sendo o exercício físico o maiorLeia mais A importância da atividade física e disposição no trabalho

A parceria estratégica entre TÁ PAGO e CompreMax

TÁ PAGO e CompreMax

Buscamos sempre informar todos os leitores do Blog da TÁ PAGO com as principais novidades relacionadas ao setor de Recursos Humanos e do meio empresarial. Dessa vez, o conteúdo tem o formato um pouco diferente. Na verdade, gostaríamos de compartilhar com vocês uma nova parceria estratégica que veio para ampliar a rede e o impactoLeia mais A parceria estratégica entre TÁ PAGO e CompreMax

Quais alimentos podem aumentar a produtividade?

aumentar a produtividade

De acordo com os princípios de uma alimentação saudável, todos os grupos de alimentos devem compor a dieta diária. A alimentação saudável deve fornecer água, carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas, fibras e minerais, os quais são insubstituíveis e indispensáveis ao bom funcionamento do organismo. A diversidade dietética que fundamenta o conceito de alimentação saudável pressupõe queLeia mais Quais alimentos podem aumentar a produtividade?

A alimentação e sua influência sobre a Saúde Mental

A saúde mental se refere ao nosso equilíbrio e bem-estar psicológico e emocional. Ela se relaciona com toda a nossa forma de pensar, de fazer escolhas, como nos comportamos e como nos sentimos. Já se perguntou como a alimentação e a nutrição afeta a saúde mental? A alimentação pode influenciar na saúde mental, como naLeia mais A alimentação e sua influência sobre a Saúde Mental

Como equilibrar a alimentação no Home Office?

alimentação no home office

Nos dias de hoje trabalhar em casa é uma realidade que já está estabelecida na rotina. Porém, para grande parte das pessoas, fazer home office pode ser sinônimo de grandes desafios, como encontrar o local adequado, evitar distrações, trabalhar em excesso e se alimentar de forma saudável. Segundo o Guia Alimentar para População Brasileira, comer de forma regular,Leia mais Como equilibrar a alimentação no Home Office?

Como reduzir o estresse com a alimentação?

Demandas urgentes, prazos cada vez mais curtos e a pressão por bons resultados são uma constante no ambiente corporativo. E isso, somado aos problemas pessoais, pode ser um agravante para a perda de produtividade, redução da motivação do colaborador e geração de estresse que, por sua vez, gera ainda menos produtividade. Alguns problemas de saúdeLeia mais Como reduzir o estresse com a alimentação?

Entenda a relação entre má alimentação e alto índice de absenteísmo

No ambiente corporativo, a relação entre a alimentação saudável e o desempenho profissional é muito grande. Os reflexos são facilmente percebidos no desempenho e produtividade de um colaborador. Todos os dias, milhares de pessoas se ausentam da organização para lidar com incômodos de ordem física e mental. Uma pesquisa feita pelo IBGE, junto com o MinistérioLeia mais Entenda a relação entre má alimentação e alto índice de absenteísmo

Você sabia que beber mais água vai melhorar seu humor, concentração e memória?

A desidratação leve a moderada, em torno de 2%, está associada a alterações de humor, fadiga e déficit de atenção. Entretanto, alterações da cognição como memória recente, capacidade para fazer contas e coordenação motora também estão envolvidas nesse processo. A água não apenas é imprescindível para o funcionamento do nosso corpo, mas também para oLeia mais Você sabia que beber mais água vai melhorar seu humor, concentração e memória?